新生兒的餵食頻率和奶量，一直是新手爸媽最關心的問題之一。許多人會好奇：「新生兒一定要四小時喝一次奶嗎？」其實，新生兒的胃容量很小，需要頻繁餵食才能獲得足夠的營養。在出生後7~14日，建議每次餵食80ml的奶，每3~4小時餵食一次，一天餵食7~8次。隨著寶寶逐漸成長，奶量和喝奶速度也會有所變化，兩週大後會明顯增加。
新生兒一定要四小時喝一次奶嗎？瞭解餵食頻率的關鍵
許多新手爸媽對於新生兒的餵食時間表都充滿了疑問，尤其是常聽到「新生兒要每四小時餵奶一次」的說法。但事實上，新生兒的餵食頻率並非一成不變，而是會隨著年齡、體重、成長速度以及母乳或配方奶的種類而有所差異。
新生兒餵食頻率的迷思
許多傳統觀念認為新生兒應該每四小時餵奶一次，但這種說法並非絕對。每個新生兒的狀況都不同，他們對營養的需求也不盡相同。過度強調固定時間餵奶，反而可能造成寶寶吃不飽或吃過多，影響他們的健康成長。
事實上，新生兒的餵食頻率更應該依據他們的需求來調整。觀察寶寶的飢餓訊號，例如：頻繁的吸吮動作、哭鬧、伸出手尋找乳房等，都是寶寶需要餵食的徵兆。不要等到寶寶餓到哭才開始餵奶，因為這可能會讓他們感到焦慮不安，也可能影響他們的食慾。
新生兒的餵食需求因人而異
每個新生兒的體重、成長速度和代謝率都有所不同，因此他們對營養的需求也會有所差異。有些寶寶天生食量較大，可能需要頻繁餵奶，而有些寶寶則可能食量較小，餵奶次數相對較少。
另外，母乳餵養的寶寶和配方奶餵養的寶寶，他們的餵食頻率也有所不同。母乳容易消化，寶寶可能需要更頻繁的餵食，而配方奶則需要較長時間消化，餵奶次數可以相對減少。
因此，不要盲目地遵循固定時間餵奶的準則，而是應該觀察寶寶的飢餓訊號，並根據他們的個別需求調整餵奶時間和次數。如果您有任何疑問或擔憂，請務必諮詢您的兒科醫師，他們可以提供最適合您的寶寶的餵食建議。
接下來，我們將進一步探討新生兒餵食時間表，以及如何判斷寶寶是否吃飽，幫助您更有效地滿足寶寶的餵食需求。
新生兒的最適餵食時間表
新生兒的餵食時間表並非一成不變，每位寶寶的狀況、成長速度與食量都不同，因此，父母需要觀察寶寶的個別需求，調整餵食頻率與奶量。以下提供新生兒不同階段的餵食時間表參考，但請務必以寶寶的實際需求為依據，調整餵食頻率與奶量。
出生後 7~14 天
- 餵食次數：一天 7~8 次
- 每次餵食奶量：80ml
- 餵食間隔：3~4 小時
- 餵食方式：建議以母乳餵食為主，若需補充配方奶，則需選擇合適的配方奶粉。
出生後兩週大
- 餵食次數：一天 6~7 次
- 每次餵食奶量：90~120ml
- 餵食間隔：3~4 小時
- 餵食方式：繼續以母乳餵食為主，若需補充配方奶，則需選擇合適的配方奶粉。
出生後一個月大
- 餵食次數：一天 5~6 次
- 每次餵食奶量：120~150ml
- 餵食間隔：4~5 小時
- 餵食方式：繼續以母乳餵食為主，若需補充配方奶，則需選擇合適的配方奶粉。
需要注意的是，上述時間表僅供參考，每個寶寶的狀況不同，請依照寶寶的個別需求調整餵食頻率和奶量。若有疑問，請諮詢您的兒科醫師。
此外，建議父母多觀察寶寶的餵食行為，例如：是否吸允有力、是否頻繁哭鬧、是否排便正常等，這些都是判斷寶寶是否需要更多奶量或更頻繁餵食的指標。透過觀察和了解寶寶的需求，可以幫助父母建立更有效的餵食計畫。
新生兒一定要四小時喝一次奶嗎？. Photos provided by unsplash
理解新生兒的餵食需求：脫離四小時餵奶準則
許多新手爸媽都會聽到「新生兒應該每四小時餵奶一次」的建議，但事實上，這個準則並非鐵律，也不適用於所有新生兒。寶寶的餵食需求會因體重、體質、生長狀況、奶量和母乳/配方奶的類型而有所不同。盲目地遵循四小時餵奶準則可能會導致寶寶吃不飽或過度餵食，反而不利於他們的健康成長。
觀察寶寶的飢餓訊號
比起依照時間表餵食，更重要的是觀察寶寶的飢餓訊號。寶寶會透過以下行為表達飢餓，例如：
- 嘴巴張開，不斷吸吮動作
- 伸出舌頭
- 頻繁地舔嘴脣
- 發出吸吮聲音
- 不安、躁動
- 握拳
- 將手放到嘴巴
當寶寶出現這些飢餓訊號時，就應該立刻滿足他們的需求，而不是硬性規定每四小時才餵奶。
留意寶寶的飽足訊號
同樣地，也應該留意寶寶的飽足訊號，例如：
- 停止吸吮或吸吮速度減慢
- 推開奶瓶或乳房
- 打嗝
- 看起來滿足並放鬆
當寶寶出現這些飽足訊號時，就應該停止餵食，即使時間還沒到四個小時。
其他影響餵食頻率的因素
除了觀察寶寶的飢餓和飽足訊號外，以下因素也會影響新生兒的餵食頻率：
- 體重：體重較重的寶寶通常需要更多奶量，因此餵食頻率也可能較高。
- 體質：有些寶寶天生食量較大，需要更頻繁地餵奶。
- 生長狀況：快速成長的寶寶需要更多能量，因此餵食頻率也會較高。
- 母乳/配方奶的類型：母乳較容易消化，因此母乳寶寶可能需要比配方奶寶寶更頻繁地餵奶。
當你觀察到寶寶的體重增加正常、排便順暢、精神狀況良好，並且沒有其他異常，就表示你已經找到適合寶寶的餵食頻率。
| 觀察重點 | 說明 | |
|---|---|---|
| 飢餓訊號 | 嘴巴張開，不斷吸吮動作 | 寶寶會頻繁地做出吸吮的動作，即使沒有奶嘴或乳頭。 |
| 伸出舌頭 | 寶寶會頻繁地伸出舌頭，似乎在尋找食物。 | |
| 頻繁地舔嘴脣 | 寶寶會不斷地舔嘴脣，表現出渴望食物的行為。 | |
| 發出吸吮聲音 | 寶寶會發出吸吮的聲音，表示他們想要吃奶。 | |
| 不安、躁動 | 寶寶會表現出不安、躁動，例如哭鬧、揮手、踢腳等。 | |
| 握拳 | 寶寶會握緊拳頭，並將手放到嘴巴附近。 | |
| 將手放到嘴巴 | 寶寶會將手放到嘴巴附近，表現出想吸吮的動作。 | |
| 飽足訊號 | 停止吸吮或吸吮速度減慢 | 寶寶會停止吸吮或吸吮速度減慢，表示他們已經吃飽了。 |
| 推開奶瓶或乳房 | 寶寶會將頭部推開奶瓶或乳房，表示他們已經不想繼續吃奶了。 | |
| 打嗝 | 寶寶會打嗝，表示他們已經吃飽了。 | |
| 看起來滿足並放鬆 | 寶寶看起來滿足、放鬆，並且停止哭鬧或躁動。 | |
| 睡著 | 寶寶在吃奶後睡著，表示他們已經吃飽了。 | |
| 影響餵食頻率的因素 | 體重 | 體重較重的寶寶通常需要更多奶量，因此餵食頻率也可能較高。 |
| 體質 | 有些寶寶天生食量較大，需要更頻繁地餵奶。 | |
| 生長狀況 | 快速成長的寶寶需要更多能量，因此餵食頻率也會較高。 | |
| 母乳/配方奶的類型 | 母乳較容易消化，因此母乳寶寶可能需要比配方奶寶寶更頻繁地餵奶。 |
新生兒餵食頻率指南：擺脫四小時餵奶準則
許多新手父母常常會聽到「新生兒要四小時喝一次奶」的說法，這的確是過去常見的餵食建議。然而，隨著醫學知識的進步，我們現在瞭解到，每個寶寶的生長速度和消化能力都不同，因此強硬地要求所有新生兒都以四小時為單位餵食，其實並不一定合適。
新生兒餵食頻率的變因：
影響新生兒餵食頻率的因素很多，包括：
- 寶寶的體重：體重較輕的寶寶通常需要更頻繁的餵食。
- 寶寶的食量：有些寶寶食量較大，可能需要更頻繁的餵食。
- 奶水的種類：母乳的消化速度比配方奶快，因此母乳餵養的寶寶可能需要更頻繁的餵食。
- 寶寶的生長狀況：如果寶寶生長遲緩，可能需要更頻繁的餵食。
- 寶寶的睡眠時間：睡眠時間較長的寶寶可能需要更少次的餵食。
如何判斷新生兒是否吃飽？
除了觀察餵食頻率，新手父母可以透過其他跡象判斷寶寶是否吃飽：
- 寶寶的尿量：一般來說，一天至少需要六次以上的尿濕紙尿褲，表示寶寶喝了足夠的奶水。
- 寶寶的體重：定期追蹤寶寶的體重，確認寶寶的生長狀況良好。
- 寶寶的精神狀態：精神飽滿、活力充沛、睡眠充足，表示寶寶有攝取到足夠的營養。
新生兒餵食的重點：
重要的是，要以寶寶的實際需求為準，不要被固定的時間表所束縛。如果寶寶有頻繁的餵食需求，請不要猶豫，隨時滿足他的需求。如果寶寶表現出吃飽的跡象，例如：
- 拒絕喝奶
- 睡眠時間變長
- 尿量減少
可以考慮將餵食時間稍微拉長一些。只要寶寶保持健康，體重持續增加，便不必過於擔心。
新手父母在照護新生兒的過程中，難免會感到焦慮不安。建議您隨時與您的兒科醫師保持溝通，尋求專業的建議，才能給予寶寶最適合的照顧。
新生兒一定要四小時喝一次奶嗎？結論
新生兒的餵食頻率並非一成不變，每個寶寶的狀況都不同，因此，「新生兒一定要四小時喝一次奶嗎？」 答案是：不一定！
觀察寶寶的飢餓訊號，例如頻繁的吸吮動作、哭鬧、伸出手尋找乳房等，都是寶寶需要餵食的徵兆。不要等到寶寶餓到哭才開始餵奶，應該根據寶寶的個別需求調整餵食時間和次數。
若有疑問，請務必諮詢您的兒科醫師，他們可以提供最適合您的寶寶的餵食建議。
新生兒一定要四小時喝一次奶嗎？ 常見問題快速FAQ
新生兒一定要每四小時餵奶一次嗎？
並不是！雖然過去常聽到這樣的建議，但每個新生兒的狀況都不同，強硬地要求所有新生兒都以四小時為單位餵食並不一定合適。建議觀察寶寶的飢餓訊號，例如：頻繁的吸吮動作、哭鬧、伸出手尋找乳房等，並根據他們的需求調整餵食時間和次數。
我的寶寶出生後幾天，應該餵多少奶？
出生後7~14天，建議每次餵食80ml的奶，每3~4小時餵食一次，一天餵食7~8次。隨著寶寶逐漸成長，奶量和喝奶速度也會有所變化，兩週大後會明顯增加。請依照寶寶的個別需求調整餵食頻率和奶量，若有疑問，請諮詢您的兒科醫師。
如何知道我的寶寶是否吃飽了？
除了觀察餵食頻率，可以透過其他跡象判斷寶寶是否吃飽，例如：寶寶的尿量（一天至少六次以上的尿濕紙尿褲）、寶寶的體重（定期追蹤確認生長狀況良好）、寶寶的精神狀態（精神飽滿、活力充沛、睡眠充足）。只要寶寶保持健康，體重持續增加，便不必過於擔心。
