為迎接睽違12年再度回到台北市舉辦的全國中等學校運動會，台北市教育局特別宣布，今年的全中運期間，將於4月22日至25日放假4天，讓150所國高中學生能專心備戰全中運，同時也為確保學業進度，將在1月23日至26日安排補課四天。
全中運放假期間注意事項
為了讓學生們專心備戰全中運，同時兼顧學業，台北市教育局已規劃完善的停課及補課安排，並針對全中運期間的學生生活提出以下注意事項，請家長和學生們務必仔細閱讀：
1. 調整作息，保持良好狀態
全中運期間雖然放假，但學生們仍需保持規律的作息，避免因放假而影響比賽時的體能和精神狀態。建議學生們可以維持平時的作息時間，早睡早起，並安排適度的運動和休息，以保持最佳的比賽狀態。
2. 注意營養補充，增強體力
全中運期間的訓練強度和比賽壓力都很大，學生們需要充足的營養補充才能維持體力。建議學生們多食用富含蛋白質、碳水化合物和維生素的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等，避免食用過量的油炸食品和甜食，以保持健康均衡的飲食。
3. 加強訓練，精進技術
全中運放假期間是學生們調整狀態、加強訓練的最佳時機。建議學生們根據自身情況，安排合理的訓練計畫，重點練習比賽項目，並積極尋求教練的指導，以提升技術水平，為比賽做好充分準備。
4. 注意安全，避免意外發生
全中運期間，學生們可能會參與高強度的訓練或比賽，因此安全至關重要。建議學生們在訓練或比賽時，注意安全防護措施，穿戴適當的保護裝備，並避免參與高風險的活動，以確保自身安全。
5. 避免參與與全中運無關的校外活動
為了避免學生們因參與與全中運無關的校外活動而影響比賽準備，學校已明確規定全中運期間禁止舉辦任何與全中運無關的校外活動。建議學生們將時間和精力集中在訓練和比賽準備上，避免參與其他活動，以保持最佳的比賽狀態。
6. 家長協助時間管理，避免影響學業
全中運放假期間，家長們需要協助孩子做好時間管理，避免因放假而影響學習進度。建議家長們與孩子們一起規劃作息時間，安排適當的學習時間，並鼓勵孩子們利用放假時間預習或複習課程，以維持學習的連貫性。
全中運放假期間是學生們調整狀態、提升能力的寶貴時機，希望家長和學生們能充分利用這段時間，為比賽做好充分準備，並在全中運賽場上取得佳績！
全中運放假調課時間出爐！
為了讓學生們能專心準備比賽，同時兼顧學業，台北市教育局已公佈全中運期間的停課安排，並規劃了補課時間，讓學生們在享受假期之餘，也能掌握學習進度。
全中運放假調課時間安排：
- 停課時間： 4月22日至25日 (共4天)
- 補課時間： 1月23日至26日 (共4天)
補課時間安排在學期初，希望能讓學生們能快速調整學習節奏，並預留更多時間準備比賽，避免因為放假而影響學習進度。
請家長們協助孩子做好時間管理，合理安排學習時間，並注意孩子們的作息和營養，讓他們在全中運期間能夠以最佳的狀態參與比賽。
此外，學校在停課期間禁止舉辦任何與全中運無關的校外活動，確保學生們能專心備戰，避免影響比賽狀態。
台北市教育局希望透過合理的安排，讓全中運期間的停課能達到預期的效果，讓學生們在兼顧學業的同時，也能在比賽中發揮最佳水平。
全中運放假補課4天詳解
為了讓學生們能專心準備比賽，同時兼顧學業，台北市教育局特別安排了補課時間，讓學生們在比賽期間能安心放假，回歸校園後也能順利銜接課程。以下是補課安排的詳細資訊：
補課時間安排
台北市150所國高中將於1月23日至26日補課4天，共計16節課。學校會依據各校的課程規劃，安排補課時間和科目。建議學生們留意學校公告，做好課業準備。
補課重點說明
- 補課科目：補課科目以各校教學進度為準，主要以影響全中運比賽準備的科目為主。
- 補課方式：學校可採用加課、調整課程節數等方式補課，具體方式請參考各校公告。
- 補課時間：補課時間以上課時間為準，請學生們準時到校。
- 補課地點：補課地點以原上課教室為準，如有變動，學校會另行通知。
- 補課內容：補課內容以課本內容為主，老師會針對比賽期間的課程進行重點複習。
學生注意事項
為了讓學生們能順利銜接課程，並避免影響學習進度，以下提供一些建議：
- 做好時間規劃：合理安排時間，預留時間複習補課內容。
- 積極參與補課：認真聽講，做好筆記，把握補課機會。
- 主動與老師溝通：如有任何問題，請主動與老師溝通，尋求協助。
家長注意事項
家長們也要協助孩子做好時間管理，避免因為放假而影響學習進度，讓孩子們能專心準備全中運比賽，並順利完成學業。
- 協助孩子做好時間管理：協助孩子規劃時間，安排學習時間，並確保孩子能準時完成補課內容。
- 與學校保持聯繫：關注學校的公告，瞭解補課安排，並協助孩子做好準備。
- 給予孩子鼓勵和支持：鼓勵孩子們積極參與補課，並在賽前提供精神上的支持。
希望以上資訊能幫助到各位學生和家長，讓大家能順利度過全中運期間的停課安排。祝所有參賽的選手們都能在全中運中發揮最佳實力，取得好成績！
| 項目 | 說明 |
|---|---|
| 補課時間 | 1月23日至26日，共4天，16節課 |
| 補課科目 | 以各校教學進度為準，主要以影響全中運比賽準備的科目為主 |
| 補課方式 | 學校可採用加課、調整課程節數等方式補課，具體方式請參考各校公告 |
| 補課時間 | 以原上課時間為準，請學生準時到校 |
| 補課地點 | 以原上課教室為準，如有變動，學校會另行通知 |
| 補課內容 | 以課本內容為主，老師會針對比賽期間的課程進行重點複習 |
| 學生注意事項 | |
| 時間規劃 | 合理安排時間，預留時間複習補課內容 |
| 補課參與 | 認真聽講，做好筆記，把握補課機會 |
| 與老師溝通 | 如有任何問題，請主動與老師溝通，尋求協助 |
| 家長注意事項 | |
| 時間管理 | 協助孩子規劃時間，安排學習時間，並確保孩子能準時完成補課內容 |
| 與學校聯繫 | 關注學校的公告，瞭解補課安排，並協助孩子做好準備 |
| 給予孩子鼓勵 | 鼓勵孩子們積極參與補課，並在賽前提供精神上的支持 |
台北市國高中全中運停課時間出爐
為配合113年全國中等學校運動會（全中運）於4月20日至25日在台北市盛大舉行，台北市教育局宣佈，全市150所國高中將於4月22日至25日放假4天，以期讓參賽學生能夠專心備戰，全力爭取佳績。同時，為了確保學生學習權益，學校將於1月23日至26日補課4天，讓學生們能夠補足因停課所造成的學習落差。
詳細停課時間表：
- 停課時間：4月22日（星期一）至4月25日（星期四）
- 補課時間：1月23日（星期二）至1月26日（星期五）
台北市教育局表示，全中運是全國高中生體育競技的最高殿堂，希望透過此次停課安排，讓參賽學生能獲得充分的休息和準備時間，以最佳狀態迎接賽事。同時，教育局也提醒學生們在放假期間要做好時間管理，避免因為放假而影響學習進度。家長們也要協助孩子做好時間安排，並注意孩子的作息和飲食，確保他們能以健康的身心狀態參與比賽。
對於家長和學生們來說，瞭解全中運期間的停課安排至關重要，這有助於大家提前做好時間規劃，避免因為臨時的資訊變動而造成困擾。我們鼓勵家長和學生們多加留意學校公告，並與老師保持良好溝通，以確保順利完成學業，並為全中運的到來做好準備。
全中運放假結論
全中運放假期間是學生們調整狀態、精進技術的絕佳機會，也是家長們協助孩子們做好時間管理、確保學習進度的重要時機。希望透過台北市教育局的停課安排，讓學生們能夠專心備戰，在全中運賽場上發揮最佳水平，並在回到學校後順利銜接課程。
家長們也要積極與孩子溝通，幫助他們規劃時間，安排適當的訓練和學習時間，並給予孩子們鼓勵和支持。相信在大家的共同努力下，台北市的選手們一定能在全中運賽場上取得佳績，為台北市爭光！
全中運放假 常見問題快速FAQ
請問全中運期間台北市國高中學生會放假幾天？
全市 150 所國高中將於 4 月 22 日（星期一）至 4 月 25 日（星期四）放假 4 天，讓參賽學生能專心備戰全中運。
請問全中運期間的補課時間是什麼時候？
學校將於 1 月 23 日（星期二）至 1 月 26 日（星期五）補課 4 天，讓學生們能夠補足因停課所造成的學習落差。
請問全中運期間學校會舉辦其他活動嗎？
為了避免學生們因參與與全中運無關的校外活動而影響比賽準備，學校已明確規定全中運期間禁止舉辦任何與全中運無關的校外活動。
