育兒知識

懷孕期間，準媽媽們的肌膚可能會面臨許多變化，像是痘痘、色素沉澱、皮膚乾燥等問題。因此，許多孕婦會想透過做臉來改善膚質。身為皮膚科醫師，我將為您詳細解答「懷孕可以做臉嗎？」這個問題，並提供安全的臉部保養建議。

1. 孕期肌膚的變化

懷孕期間，體內的荷爾蒙會發生劇烈變化，這些變化可能導致：

痘痘： 雄性激素增加可能導致皮脂分泌過多，進而引發痘痘。
色素沉澱： 黑色素細胞受到刺激，可能導致臉部、頸部出現黑斑（孕斑）。
皮膚乾燥： 皮膚的保水能力下降，容易感到乾燥。
皮膚敏感： 皮膚對外界刺激更為敏感，容易出現紅、癢等不適。

2. 懷孕期間可以做臉嗎？

懷孕期間並非完全禁止做臉，但需要特別謹慎。 選擇適合孕婦的療程、產品，並避開可能對胎兒造成影響的成分至關重要。

3. 孕期安全的美容成分

玻尿酸： 具有保濕效果，有助於緩解皮膚乾燥。
甘油： 也是優良的保濕劑。
維生素C： 具有抗氧化、美白的功效，但濃度和劑型需要注意。
神經醯胺： 有助於修復皮膚屏障，減少敏感。

4. 孕期應避免的美容成分

A酸（維生素A酸）： 口服A酸已被證實會導致胎兒畸形，外用A酸也應避免。
水楊酸： 高濃度水楊酸可能經皮膚吸收，對胎兒有潛在風險。
對苯二酚： 美白效果顯著，但安全性尚未完全確定，孕期應避免使用。
精油： 部分精油具有刺激子宮收縮的風險，孕期應謹慎使用。
化學性防曬劑： 某些化學成分可能被皮膚吸收，對胎兒的影響仍有待研究。

5. 孕期安全的臉部療程

溫和的臉部清潔與保濕導入： 選擇溫和的清潔產品，並使用保濕導入，補充水分。
輕柔的臉部按摩： 促進血液循環，舒緩疲勞。
低濃度果酸煥膚： 低濃度果酸有助於改善膚質，但需由專業人員操作。

6. 孕期應避免的臉部療程

深層清潔、粉刺清除： 過程中可能對皮膚造成刺激，並引起發炎。
高強度煥膚療程： 如高濃度果酸換膚，可能增加風險。
醫美療程： 如雷射、脈衝光等，安全性尚未完全確定。
紋繡、紋眉： 涉及侵入性操作，且有感染風險。

7. 孕期居家護理技巧

溫和清潔： 選擇溫和的洗面乳，一天清潔2次。
加強保濕： 使用保濕精華液、乳液或面霜。
加強防曬： 選擇物理性防曬產品，並搭配遮陽帽、陽傘等。
健康飲食： 攝取足夠的維生素和礦物質，多喝水。
規律作息： 保持充足的睡眠，減少壓力。

8. 孕期皮膚問題的預防與改善

控制痘痘： 保持臉部清潔，避免使用刺激性產品，並諮詢皮膚科醫師。
改善色素沉澱： 做好防曬，使用溫和的美白產品，並諮詢皮膚科醫師。
緩解皮膚乾燥： 加強保濕，使用加濕器。
舒緩皮膚敏感： 選擇無香料、無刺激性的產品，避免過度清潔。

9. 給準媽媽們的建議

懷孕期間，肌膚護理需要格外小心。 建議您：

諮詢皮膚科醫師： 了解您的肌膚狀況，並獲得專業的保養建議。
選擇安全產品： 仔細閱讀產品成分，避免使用孕期禁用的成分。
尋求專業協助： 選擇有經驗的美容師，並告知懷孕狀況。
保持良好心情： 保持愉快的心情，有助於改善膚質。